上个月，一位妈妈带着她5岁的儿子来看诊，说起孩子的情况很发愁。孩子平时吃饭特别挑正规配资十大排名，一碗饭磨蹭半天也吃不完，小脸看上去黄黄的没什么血色。
幼儿园老师也反映，孩子户外活动时总比其他小朋友容易累，不爱跑动。
最让妈妈焦虑的是，最近大半年身高几乎没怎么长，裤子穿上去老是嫌长，眼看着同龄小朋友一个个都窜高了。
仔细看了孩子的舌头，舌苔比较白腻，再结合他大便有时稀软、晚上睡觉不太踏实的表现，辨证为“脾胃虚弱，运化不力”。
吃进去的食物营养吸收不了，气血生化不足，自然影响到生长发育。像这种情况，在调理上不宜急于“补营养”，重点应先放在健脾和胃、增强运化上。
今天，儿科专家赖东兰主任，和大家分享一道家常的汤水——山药太子参瘦肉水。
为什么这道汤适合脾胃弱的孩子？
太子参性平温和，益气健脾、生津养阴，适合孩子补气而不易上火。
山药平补脾胃，能健脾、补肺、固肾，帮助增强消化功能。
瘦肉富含优质蛋白，炖煮成汤易吸收，能补充气血、滋润身体。
红枣温和补血，调和汤味，让孩子更容易接受。
几样食材搭配，整体清淡不油腻，既能补益脾胃，又能补充生长发育所需的营养，对孩子长期体质改善和身高增长有较好的辅助作用。
具体做法，在家就能完成
食材：
猪瘦肉150克、新鲜山药一小段、太子参10克、红枣2颗、食盐少许
做法：
1、瘦肉切小块，山药去皮切段，太子参、红枣洗净。
2、所有材料放入炖盅或小锅，加适量清水。、
3、大火煮开后转小火慢炖40分钟左右，出锅前加少许盐调味即可。
汤水温热时饮用，炖软的肉和山药也可以一起吃。每周可以安排2-3次，连续调理一段时间，有助于改善胃口、增强吸收。
脾胃功能好了，孩子吃饭更香，睡觉更踏实，营养吸收跟上了，身体自然会变得更结实，个子也更容易稳步增长。这道汤也适合全家一起喝。
需注意：如果孩子正处于感冒发烧，或者有明显的积食、舌苔厚腻正规配资十大排名，暂时不要喝。调理脾胃贵在坚持，配合规律作息和适量户外运动，效果会更理想。
配先查提示：文章来自网络，不代表本站观点。
- 上一篇：配资实力股票配资网站 为什么北齐出疯君？高欢家族到底是基因问题还是家庭教育问题？
- 下一篇：没有了
相关文章
热点资讯
